才发现觉悟过来，

之前发现破戒都是因为恋癖，恋脚，恋白袜，屁股，腿，脸，戒色文章破除恋癖文章攻克一个星期了，尽管中间还是因为恋脚，破戒一次，我相信我总有一天会把恋癖思想改正过来，这会大大降低我破戒概率，加油吧唉

我多年恶习痛苦历史，有个自认比较重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，很多人只是戒手而忽略了戒黄的重要性。其实戒手不戒黄一切都是空谈。
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，就算万一有次破了，还可以继续再拼搏，但是假如又看了黄，就多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意淫，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意淫，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

可以试试思维对治+观心断念

加油

加油师兄 改造思想的唯一途径就是戒色文章 不停的看 有空就看 不停的用正能量的善知识给自己洗脑 进善去恶慢慢的心瘾就会去除大半了 这是个长期的过程 加油

加油，坚持下去！

其实女人的丝袜和靴子都是邪恶的，都是为了诱惑男人而设计的，其实就连女人肉体本身也长成男人贪恋的样子，女人的身体无疑是罪恶的

加油加油加油，多学习

加油

兄弟们坚持真的很重要，做什么都要有恒心和专心，jiese也是一样，一分耕耘一分收获，欲变化气质，必先立坚卓之志，有志则不甘为下流，有了志向就要坚持去学习一些好的习惯，当然一定要有恒心，要能坚持才是最重要的，我曾经一口气jiese550多天就是因为我的决心和执行力特别强，为什么失败了很简单，就是不够恒心不够谦虚，德行也不太行，所以兄弟们一定要努力！