记录:第五周

这一周感觉各种症状在反反复复来回跳跃，首先能感觉最明显的就是出汗，现在身上已经不会经常性的出汗了，而且也没有出现暴汗，不知道是不是天气变冷的缘故，晚上睡觉手脚很干，一点汗都不会出，但是偶尔也会出，口臭减轻了一点，腰已经不想之前一样每天酸痛了，尿频开始减轻，精神好了很多，但是眼睛每天很干，学习效率有所提高，力气和耐力也变强了许多，脸上出油依然严重，痘痘基本全部消失，脸变得更白了，但是开始出现腹胀现象，大便不顺利，没有再遗精，丁丁系带位置很痒，尿尿还是分叉，这些就是这一周发生的所有变化

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。

我多年恶习痛苦历史，有个自认比较重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，很多人只是戒手而忽略了戒黄的重要性。其实戒手不戒黄一切都是空谈。
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，就算万一有次破了，还可以继续再拼搏，但是假如又看了黄，就多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意淫，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意淫，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

加油