救命 jiese怎么这么难啊！

今年初三学业压力很大 到了周六周天忍不住释放自己 痘也密密麻麻了脸也黄了女朋友也提分手了 每次都认识到se的危害可每次都忍不住 完事后又自责瞧不上自己 朋友也说我越来越自卑不阳光了 恳请师兄帮帮我

我也是在初三时戒色，你的迷茫我知道

因为你没有掌握断念之术，念头强戒根本没用，因为你面对的是自己

如果心魔以你的名义攻奸你呢？你想要的真的是你想要的吗？

断念：止念为静，无念生定；念起不随，念去不留。

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。

既遗憾又庆幸的告诉你  戒色既困难又复杂  屡戒屡破几乎是每个人的必然  庆幸的是在如此庞大的戒色群体基数中  有一部分前辈已经突破了怪圈  彻底戒色好几年的大有人在  他们摸索出了宝贵的可行方法  但这些方法不像白话文那样容易吸收  需要反复研读  反复体会才能真正吸收理解  都在《戒为良药》里了  除此之外  几乎别无它法  戒色这条路极为复杂  是完整的系统工程  懒和轻松搞不定戒色  只能下苦工  加油

这样强戒肯定是不行的  注定是屡戒屡破的结局  你必须要掌握瞬间化解欲望的方法  而不是陷入拉锯战  如何瞬间化解欲望？其实那些前辈之所以能戒几年都不破  就是因为他们都掌握了这个方法  我刚进吧里看到很多人讲观心断念这四个字  我不明白  后来看了戒为良药132季和84季才知道  断念其实就是化欲  先熟知断念的理论（下载戒学书院app  看戒为良药17季、37季、84季、132季）再通过大量的坚持练习积累  就能达到欲望一起  瞬间自动化解  没有任何煎熬感  就像什么也没发生过一样

加油，对自己狠一点，下大决心，一定要戒，多学习

彻底戒除。断绝一切不良因素，多学习传统文化，圣贤教育，正知正见，多学习，多为善，多来吧里帮助吧友。加油。