关于固肾功的一些问题

师兄们，我想问一下固肾功的做法具体是怎么样的，每次做手都碰不到地面要不就是碰到了腿又不直了，然后就是关于睡前吃口嚼片和胶囊这些会导致遗精吗还有冷的话是不是也会 我现在睡得被子是偏薄一点的，昨天遗精的时候起床很冷，想换厚点的但是又怕被子太厚太暖导致遗精，还有就是顶着被子是不是jj顶着被子，平常起床基本上都是平躺  想问一下这样会导致遗精吗

冬天保暖做到位，不出汗，不感到很热就行。睡下去的时候侧卧就行，醒了不管是不是平躺都没什么。天亮了及时起床，才是避免遗精的关键

固肾功不一定要摸到地的，你可能柔韧性不好，找到拉紧感就行，长期坚持下去，慢慢手就能碰到地了。固肾功不要强拉硬拉，慢慢的做，睡前做个一百下就行。找对感觉才有效果。至于遗精问题百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍，戒为良药137季对控遗有详细论述和方法，反复学习和落实即可。要及时调整心态，越怕遗就越遗，把该避免的避免，不要想太多，落实好戒色十规继续戒下去即可。加油

师兄你好，我半夜3  4点经常起床，请问有什么方法可以避免

固肾功不必急于求成，等到韧带拉开了，自然可以碰到地面

固肾功刚开始做基本都碰不到地面，做的标准就好，韧带是慢慢练出来的，最开始我刚开始做别说碰到地板了，连膝盖都比较勉强，后来做了一段时间就能了。

固肾功，主要做到小腿有强烈拉伸感为止，不碰到脚没事的。

好的  谢谢各位师兄