【成长记录】25.5.7 怎么恢复身心

总结一切身心疾病恢复的要点：断疑生信，恒久力行，效果必然就在的。
做到以下几点1.行善，回答吧友问题，孝顺父母，坐公交车给小盆友老太太老爷爷让座2.去恶，改掉自己的坏脾气，改掉不好的说话语气，改掉种种不好的习惯3.运动，每天做固肾功和走路一千步，固肾功切记做得不可以太多，适量就好。
同时饮食和生活规律要注意，不可以吃油腻和腥发的食物。每天11点前必须睡着
八，乱吃补药，害惨人。现在大家动不动说自己虚，却不知道很多是气机不通造成的，气机一通畅，身体自动有劲的。所以万不可乱补，乱补导致身体越补越不通，最后身体就成一谭S水，毫无生机了。即使是确实身体虚的情况，那也是在通畅气机的情况下才可适当滋补的。
九，熬夜酗酒纵欲Y乱sy看H的yy，害惨人，害S人。万不可走抗天之路!首先按正常的作息休息和起居，同时万不可养成任何上诉恶习，把每天过多的J力都用来行善去恶，永无止境的力行，那自动身心安泰，化去所有欲望，而且幸福顺利自动也来的。同时学习吧里反复强调的中|国文化，知道天地人神一气相通，违背神天的事是万不可做半件的，连想都不敢想的，因为人在做，天在看，善恶之报如影随行，不是不报，只是时间未到，切记了。
一正一反，积累而后，功效大不相同，这就是孔子说的积善之家有余庆，积不善之家有余殃!
一定走吧里反复强调的良性循环，这样积累不已，一切人生的幸福自动在其中了。
十，不信正道，不信善不行善，狂妄自大，无法无天，自以为是。很多人智慧未开，张口就瞎说：行善的人都在倒霉，做恶的却在逍遥，我还行个屁善!
却不知道自己眼睛是睁眼瞎，看不清楚真相，看不清楚前因后果，也没明察秋毫的能力，也没通天思量的心|性，如何能看清楚这个万花简般的后天世界?!
这样乱说乱为的人哪个有好报?最后要么被天抛弃，要没被天惩罚，万不可学的~!否则终身福气都被败完!
一句话：不信善，不行善就是恶!别整天说自己有多善良，不行善不信善，不恒久力行，不彻底相信善则吉，恶则凶的根本的人，一定不够善良，也没法始终顺利幸福的。
如果你恒久奉行明善行善的根本，那自动逐渐智慧开，自动知道很多事的YG，自动能指导实践，自动能把一切事处理的井然有条，也必然能更好的行善去恶，行成良性循环，则一切的康庄幸福也在其中了!
大家举一反三，同时明善诚身，行善去恶，恒久力行，这样你的鉴别力才自动提升，而且有正神着顾，那灾难或恶事才能都化掉，也才能幸福顺利安康。

分享戒友邪淫了近二十年，戒过很多次才领悟的戒色经验和方法供大家参考。真心希望犯了邪淫的朋友能少走弯路早日戒掉，如果没有染上这个不良习惯，自己有充足的精力、更加健康的身体、敏捷的头脑、必定能生活更好。戒色必先戒黄，黄毒害人不浅 很多朋友破戒十有八九都是因为看黄 如果你有看片习惯 想戒掉邪淫第一步一定要先把看片途径彻底堵死。手机开应用锁和屏幕使用时间功能，让别人给你设个你不知道的密码，（最好是大街上找的不认识的人，或者以后不容易见到的人，叫他帮你随便输个数字密码 输两遍 你别看。说话客气点大概人家就会帮你设置了）没有密码就不能用浏览器 不能下载软件。苹果和安卓手机都可以设置 设密保和apple id 密码时可以写个数字字母在纸上组合很长的 设好后毁掉 自己就无法找回密码了。很简单的 弄不好的话可以去卖手机的专卖店 一般他们玩的比较熟。可以叫他们帮你设置一下。不仅是看片 一切容易引动自己性欲望的因素都要断除远离 要下定决心清理身边的不利戒色因素 道德经有一句 不见可欲使人心不乱 我们都是普通人 把握不住，禁受不住诱惑。最有效的戒色方法是宣传色情的危害，劝人戒 具体可以网上发戒色视频、评论。线下发贴传单。 为什么宣传能戒，因为每而每次宣传是心中起善念，心念变了，境遇也会转变。每次宣传都是在净化心灵 加强色情害人不浅这种意识。起码你在宣传色情有害的时候心里是希望别人能戒掉这个恶习的，多行善积德 捡垃圾 修桥补路 排除安全隐患 宣传色情危害 推荐几本对戒色有帮助的书了凡四训 寿康宝鉴 阴律无情 戒为良药 看不进书的也可以听书或者看解说视频 短视频平台都有 除了领证夫妻正常生活外都是邪淫 欲望来时去各种短视频平台宣传色情的危害 能坚持几个月绝对有效果 能感到欲望次数降低了 真实不虚 有些朋友宣传几天没看到效果就说没用 不是的 再好的方法总要有个过程 想想邪淫多久了，积重难返 这么久的邪淫了 哪是宣传几天就能改变了 起码要坚持宣传半年以上才能感到明显效果 加油 早点戒掉 不要到症状爆发才后悔，恢复难的很，毕竟身体慢慢恢复也是需要不短时间的。培养一个好习惯来转移色欲 培养一个不伤害自己健康 不伤害众生的习惯 比如行善放生帮助别人 为人民服务 说色情无害要么真不懂 要么卖片的 做色情网站的 靠色情行业赚钱的 卖性药的，男科医院的。人体器官也是像机器一样有使用年限 使用次数的 比方手机 造出来最多可以充放电二千次 用到次数了必定要损坏 每次用必定有损耗。很多戒友都有弱精 少精症，精子质量不行肯定影响后代健康。肾精很宝贵 千万别邪淫 邪淫也会损耗钱财 邪淫这个亏本的买卖不能干，为了钱也别邪淫了。父母渐渐上了年纪，身体有了小毛病也不舍得去医院检查，就算自己对金钱不渴望，也总要有钱赡养父母吧！遗精去行善fs

戒掉20年手淫的方法及经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒淫以及改命的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助观世音菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声观世音菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于淫欲者，常念恭敬观世音菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪淫，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念佛.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。淫念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把淫念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，淫念大增，复看黄片数次，未曾手淫。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手淫邪淫不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严咒。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海回狂，了凡四训，觉海慈航等）五本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离淫欲，离苦得乐。健康长寿。

加油加油