12.1戒

戒第3天加油！

加油戒友，切记一定要多行善和学习，行善修善念善心对治自身邪念恶念，心中有了善就不会生恶，善对恶，百善孝为先，孝顺父母，不顶撞父母，不要嫌父母啰嗦，关心体谅父母，多帮父母做家务分担家庭压力，感恩父母。多帮戒友解答疑问，帮助戒友戒掉syyy，帮人就是帮己，走在路上看到有垃圾随手捡起丢垃圾桶，积小善成大善，改过迁善，弃恶从善，积善成德。戒色一定要多行善，行善才能去恶。
戒掉玩手ji的习惯，无事少上wang，wang上是sq信息重灾区，广告弹窗一大堆，一不小心就会导致破戒。要戒syyy先戒wang。把玩手ji上wang的时间拿来多读书多看书多学习，多读多看传统文化美德类的书，多读多看戒色养生方面的书，多读多看正能量自律方面的书，读书养浩然正气，正气足万邪熄，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，学有所悟才可戒色成功，一定要养成每日学习的习惯，学习在任何领域都是非常非常重要的！破戒不可怕，可怕的是不学习。戒色好比开车，你不去学怎么会开？学习在任何领域都是非常非常重要的！
断绝h源和YY，看h必破是铁律，看h必破！戒掉yy，一定必须戒掉yy，戒掉yy你戒色就成功了一半，戒YY是非常非常重要的！要戒色成功，看h和yy必须彻底断绝，否则戒色就是天方夜谭。注意遗j问题，频繁遗j也很伤身体，遗j多做固肾功，做固肾功找到大腿后侧有拉紧拉长拉直的感觉。
早睡早起，不熬夜不久坐不久视，多做有氧运动，多参加公益社交活动，多学习养生之道，做到养生，不能光戒不养，养生同样也很重要，学习站子午养生桩，八段锦，艾灸按摩穴位，艾叶泡脚等。
不要太闲太无聊，这样容易破戒，不要独处，独处易破戒，定个目标，让自己忙起来，下定决心，下狠心，持之以恒，恒则成，坚持不懈！加油！

加油