“伤精症状”的恢复方法

1、睡:千万不要小看“睡眠”！五脏六腑就是靠你深睡中慢慢恢复！
2、动:运动就是健康、是活力，选择合理运动、散步、慢跑、等有氧运动。
3、善:行善积德、乐于助人、孝顺父母、 善则生阳！喜悦！让你充满正能量！ 种善因得善果！正心正念正行！
4、戒:戒为良药，不漏则补！只要愿意回头戒除恶习、远离se情、自律、 一切都有希望恢复健康！
5、养:好的习惯和乐观情绪也是在保精， 不久视久坐、不熬夜、不动怒、能量不消耗，养精蓄锐！恢复得更快！

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