腰酸求助。在线等，急得很。

过两天就要体测了，我离上次pj有几天了，但是身体最近几天的腰会有一点酸，可能是我再坚持练引体向上，也可能是我晚睡所致，现在很怕我体测会成绩不好甚至身体出现问题。很后悔自己里体测这么近的时候还破了。不知道怎么应对体测了，我内心还是很想练一下体能的，但是不知道允不允许，不知道身体可以做哪些适度的体测前的训练。

pj对身体的伤害会有延迟的，所以你腰酸可能是延迟伤害

嗯 温和的散步这种的就可以了 如果你真的就是想恢复的比较快 而且身体的副作用不会很大的话 那么散步是最好的选择

去医院看看。

千万别继续破戒了