如何解除多巴胺上瘾

如何解除多巴胺上瘾

戒除多巴胺上瘾。我个人的想法可能是加强自己的理智，然后多采用内啡肽的快乐，来代替多巴胺。首先，搜索多巴胺的快乐，其实一般来自于游戏，放纵，吃东西喝东西都会在不同程度上产生多巴胺，就像有人吃的美食感觉到高兴，而学生可能更喜欢打游戏。啊内啡肽，我个人的理解，主要是像运动，学习，在经历一段时间的痛苦之后，所收获的快乐，这种快乐会更加的持久，更加的健康，而不像多巴胺那么短暂，虚无缥缈。也可以说是改变生活习惯吧，用好的习惯代替不好的习惯，然后就是增强自己的理智，告诉自己不能够这样做，因为多巴胺是一种感受，也可以理解为感性，所以我认为用理智去战胜它也是可以的，比如说sy有快感，但是自己要告诉自己，这个快感是通往地狱的道路，每走一次，我们离地狱就会越来越近，然后用理智告诉自己不能够去这样做。也可以说是博弈或者是拔河，看谁更强。所以我个人认为是这两种方法，但这只是单纯根据这个问题而抒发的一个个人想法，并不是说戒色的方法。个人想法，仅供参考。

用内啡肽，取而代之。可以自行学习一些关于内酚酞和多巴胺的知识。B站选择性地看中长视频（切记不要被低质量的其他视频所污染）

多巴胺使人愉悦 是人进步的动力 没必要纠结它的成瘾与否 我们戒色是戒邪淫 它是低成本获得而罪恶有害的多巴胺 努力戒色吧 然后寻找让自己变得更好的 生活中其他美好的多巴胺！！！

加油好好戒

加油加油