又和我同样舌苔的过来人戒友吗？

手淫十年，外加熬夜饮食不规律，没脑子，记忆力差，多久可以恢复？

多多的行善改过，看看了凡四训，寿康宝鉴！过去不可追，做好以后还有现在这里是jiese文集，【超级会员V5】通过百度网盘分享的文件：《戒se文集》（…
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好好戒。坚持戒。可以恢复的。

一年，坚持戒色一年，每天坚持学习戒色文章，看戒为良药，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，苦练断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，不学习你永远都走不出怪圈，加油！

你好，你这舌苔，淫秽视频不可去看，极大伤害身体，让你元气白白耗散，命门真火消散，也不可去犯sy了，坚持早睡早起，坚持看看善书，地藏王pu sa圣号，早起可以锻炼，慢慢拉伸，好好行善改过，少看手机

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

舌头全是白，没有红了？都有什么症状？

兄弟来我主页有很好的戒色方法。而且一定能戒除，靠自己注定失败。不来后悔一辈子，还有搜索放生戒色，学习了凡四训电影

好好戒色养生，多行善积德！