戒色第八天，吧友们看看我的舌头正常吗？

三阴交穴
三阴交穴位于内踝上三寸，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。肝藏血、脾统血、肾藏精，“精血同源”。肾为先天之本，脾为后天之本，先天赖后天的滋养，后天赖先天的促动。如果能够做到经常按摩，并且有针对性的拔三阴交穴，可调补肝、脾、肾三经的气血，三经气血调和。如果三经气血调和，就会使先天之精旺盛，后天气血充足，因而可以达到调补精血，健康长寿的目的

三樱，交按揉的简单运用：
1、每天晚上5点-7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三鹰,交穴各15分钟左右，能保养 z宫和l巢。
2、紧致脸部肌肉。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和x部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三鹰,交穴各10分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
3、每天晚上9点-11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三鹰,交各10分钟，就能调理y经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。
4、保持血压稳定三鹰,交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点-13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三鹰,交各10分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，b带过多，z宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。
针灸该穴主治y精、y痿、y茎痛、小便不利、g丸缩腹等，是治疗男子x功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子x功能。

足三里穴
足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。按压有酸胀感。
足三里穴归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用，被认为是一个医疗和保健的重要穴位。民间有每天按摩足三里,犹如吃只老母鸡的说法。
中医认为足三里穴为胃经之要穴，能理脾胃、调气血，具有补虚、健脾的特殊功能。
1、缓解胃痛。可采取坐位，操作者站在患者左侧，先点按足三里，再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩，由轻到重，逐渐加压，持续按摩5-10分钟，多数胃痛可缓解。
2、缓解t经。女性平时按摩足三里穴能够有效的缓解t经，起到补益气血、暖宫调经、止痛的作用。具体的方法就是，用我们的拇指的指腹稍微有点力气的进行按揉这个穴位，感觉到有点酸胀的时候就好了，容易女性g寒的话还可以用艾灸的方法。
3、对糖尿病患者而言，经常拍打足三里，可以改善下肢乃至全身的血液循环，这对预防糖尿病足的发生也是大有裨益的。

所以，要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病。
如何健脾呢？