认识邪淫危害，摘自《保精集》作者：戒者惭愧

越是放纵手淫，精气越来越弱，也就越来越控制不住淫欲，而成为其奴隶，而遭受短命多病的果报，这真得是十分痛苦的事情！
近世少年，多由情欲过重，或纵心冶游，或昵情妻妾，或意淫而暗伤精神，或手淫而泄弃至宝。由是体弱心怯，未老先衰，学问事业，皆无成就。甚至所生子女，皆属孱弱，或难成立。而自己寿命，亦不能如命长存，可不哀哉！汝恐亦犯如上诸病，有则改之，无则加勉。——印光大师
肾藏精、主骨，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。
经常泄精的人，肾的封藏能力不足，心火就容易上犯，心情变得急躁，经常莫名其妙发脾气。
精为身之本，纵欲竭其精，伤其根，令人未老先衰，甚至夭折。
肾精是人的先天之本，脾胃是后天之本。人为油灯，肾为灯油。
精化气，气化神。一个人肾精充盈则气足神旺。如果肾虚则气亏神衰。
色欲过度，遂至气血亏，精神弱，神昏力倦，易于感受风寒，渐酿大病，甚至夭亡。
纵欲戕生，古今同慨。——《退庵随笔》清 梁章钜