戒色期间能做力量无氧运动吗

听说健身的大块肌肉的会让五脏六腑更加虚，请问各位是这样吗

适度锻炼

最好是做一些利于五脏六腑的运动，譬如金刚功、八段锦、慢跑啥的，戒色初期真不建议健身，确确实实是把气血搞到了肌肉上面，等您有足够的气血了再去健身也不迟啊。

健康就像手机电量，本来电量被你用的就20格了，你不去充电，还想消耗电量。

在戒色期间，可以做力量无氧运动。适当的运动可以增强身体的健康，有助于改善精神状态和恢复体力。然而，健身过程中大块肌肉的增长并不一定会导致五脏六腑更加虚。健身过程中，如果训练过度或者营养摄入不合理，可能会导致身体疲劳和虚弱。但是，这并不意味着五脏六腑会变得更加虚。五脏六腑是中医概念，主要指心、肝、脾、肺、肾、心包、胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦等器官。在健身过程中，如果能够合理安排训练和休息，保证营养摄入的平衡，是不会对五脏六腑造成不良影响的。当然，每个人的身体状况和适应能力不同，如果在健身过程中出现身体不适或者明显疲劳，应该适当减少训练强度和频率，以避免对身体造成不良影响。在戒色期间，适当的运动可以帮助恢复身体和精神状态，但要注意合理安排训练和休息，避免过度疲劳。最后提醒一下，如果对健身和戒色方面有任何疑问或者需要更专业的建议，建议咨询专业的医生或健身教练。

健身是身体没毛病的人做的事。健身更像是运动员，追求力量更大，肌肉更大，消耗自身潜力。而生病、体虚的人，去像运动员一样运动是自寻命更短

加油加油

最好是养生功法以及散步这些比较体能消耗低的 这样的话身体还是扛得住的 他不会说就一下子跑 就像跑步那样子 你下次直接跑虚了 要缓很久  他这个就是温和一点 然后身体也是扛得住的 建议的话就是以这种运动为主