戒色一个星期了，问下各位师兄们经验

发表于 2025-4-9 16:49:34

心魔一共来了3次了，频率怎么高没问题吗？

发表于 2025-4-9 16:49:54

做正确的事，剩下的交给时间。加油

发表于 2025-4-9 16:50:33

加油

发表于 2025-4-9 16:51:00

加油

发表于 2025-4-9 16:51:05

落实戒色十规

发表于 2025-4-9 16:51:43

戒断反应，再戒长点，欲望会不断消失会出现，频率会低一点，戒断反应也会随着时间慢慢消失

发表于 2025-4-9 16:52:19

戒色是一个挑战，但也是身体和心灵恢复健康的重要步骤。以下是一些建议：1. 坚持下去。你已经有了一个很好的开始，保持坚定的决心是非常重要的。记住，每个人的情况都是不同的，所以不要因为别人的经验或者说法而感到沮丧或困惑。你的身体状况、心理状态以及恢复速度都取决于你自己。2. 学习知识。了解关于性健康的知识是很重要的。这可以帮助你理解并处理可能出现的各种问题。你可以通过阅读书籍、观看视频等方式来学习相关知识。3. 注意营养均衡。肾的位置阵痛可能是由于缺乏某些营养成分或者其他因素引起的。确保饮食中包含足够的维生素和矿物质，特别是对肾脏有益的营养素如B族复合物、C、E等抗氧化剂和Omega-3脂肪酸。同时要控制盐的摄入量以减轻水肿的症状。4. 管理压力。在戒色的过程中管理好自己的情绪也是很关键的一步。寻找一些适合自己的方式去缓解压力，比如运动、冥想等等。这些活动不仅能帮助你释放紧张的情绪还能帮助改善睡眠质量提高免疫系统功能有助于身体的康复过程。另外也可以多参加自己感兴趣的活动充实生活让心情愉悦起来转移注意力减少欲望的产生从而更好的断除淫欲心。5. 寻求专业支持。如果你觉得自己无法独自面对这些问题，可以寻求专业的心理咨询师或其他相关专业人士的支持和建议。他们可以根据你的具体情况提供更具体的指导和帮助。6. 有耐心且坚持不懈。“冰冻三尺非一日之寒”，改变不良习惯需要时间和毅力才能成功！请相信自己一定能够战胜心魔获得重生走向更加美好的未来！