忏悔自己的邪淫经历，愿更多人早日戒除邪淫。

我们不是靠自律、自觉改变，是靠把它养成习惯，然后就自动自觉地去做了。刚开始，肯定你戒的不彻底，肯定有犯的时候。你再想想你犯的时候是什么时候，是不是躺在那儿独处？然后刷着刷着手机就响了。所以，这两个条件儿不要同时满足。刷手机的时候不要独处，独处的时候不要刷手机。你可以买买个老人机。反正这两个条件儿不要同时存在。刚开始一两个月的时候，等一两个月以后，养成习惯，你再拿手机也可以

友友，分享给你一本书《戒为良药》，我觉得对戒色与养生很有帮助，希望也可以帮到你。

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好好加油啊