手淫与肾虚的对治

**会导致早泄，练习闭息方能帮助你。早晚磨腹，晚睡前逆时针顺时针磨腹800圈；早上起床前，如此磨腹800圈。最好在磨腹时意守下丹田，并略略提肛，咬牙，不是一直提肛牙咬，可以一提一咬一松。传统功法的“十六金锭”的法门可以试一试，我博文里有。每天叩齿300下，一定坚持，必定有效。“一吸一提，息息归脐，一提一咽，水火自见。”深吸一口气，同时提肛，意守丹田片刻，在提肛的状态里把口里的唾液咽下去。没唾液干咽一下，然后放松身体，放松**。接着再来。吸、提、咽、守、松，在一息之间。一吸一呼为一息。每次练习36息。可以培补元气，可以治疗早泄，可以固肾气。坚持才会有效，不可浅尝辄止，不可三天打鱼两天晒网。一定要坚持一百天以上，自有良效。练功期间，最好戒欲!

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