破戒来到戒色吧一个月第四次了

发表于 2025-4-7 14:10:11

上次破戒也是周日
这周主要压力过大无处发泄
各位吧友如果在戒的过程中压力大怎么办

发表于 2025-4-7 14:10:18

要学会正确的解压方式，sy并不能解决问题，sy过后你还是要面对现实的问题

发表于 2025-4-7 14:10:34

有没有一起戒色的师兄

发表于 2025-4-7 14:11:30

可以出去户外活动放松啊！也可以学习充实自己，平时多看精品贴和寿康宝鉴学习，里面有很多吧友彻底戒除的案例，祝你成功

发表于 2025-4-7 14:12:27

可以去有氧运动慢跑下，可以缓解情绪，释放压力，也可以去大自然中走走

发表于 2025-4-7 14:13:08

压力大呢，就会去用运动的方式去排解，或者听一些欢乐正能量励志的歌曲，或者是出去走一走心情就会好的多，但是切记不能用SY的方式，加油！

发表于 2025-4-7 14:13:42

这里提供科学方法

发表于 2025-4-7 14:14:36

1按时，吃早中晚饭，意志力是消耗品，葡萄糖是补充意志力的关于，任何食物都含有糖类，所以按时吃早中晚饭。2:你需要一条原则，明确的界线，比如:不得意淫，0容忍。像什么多少天多少破戒，这样随机应变，是没法戒色的。3:欲望强烈时，请在镜子面前看着自己，镜子能提高自我意识，看着自己面貌在

发表于 2025-4-7 14:14:46

压力大，找一个适合自己方法，sy不是解压方式，而是一个破戒的借口

发表于 2025-4-7 14:15:13

压力大绝不是破戒的理由，破戒会使你的压力更大

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