求助真没控制梦遗

晚上不要憋尿，别喝水

我不知道你戒了多久了，频繁yj多长时间了，想要恢复健康多去放生（无畏布施，财布施，法布施 功德无量），多去帮助人能让你的身体得到稳定的状态，给你讲个牛顿发明科学原理你就懂了，世界上任何东西都有作用和反作用力，你打别人一拳，别人疼你的手也疼，这就是世间的因果法则，你给别人健康，在某一时间里就会回馈到你的身体上就能给你带来健康，如果你给别人烦恼，你骂别人，别人也会来骂你，说不定还会打你就是这样，记住万事皆空唯有因果不空 恒久力行善事是恢复健康的根本，好好锻炼身体也好必要的，多做固肾功加强精关不固，多学习圣贤文化洗净自己内心我推荐你多读太上感应篇把书里内容践行到生活中，发自内心去利益别人而不是勉强或者只是身体做而不是心里头的，平时注意生活细节，不久坐久视，早睡早起，饮食清淡规律，给你食补用小米红枣薏米芡实山药板栗煮粥，早起空腹喝对脾胃很好，加油相信自己能好，你对社会有好处，社会就会反馈于你，好事做多了，说不定在某一关键点上你的病一下就痊愈了，相信吗，相信你就能实现，好好孝顺父母加油！

兄弟一个月几次，多做有氧

少喝饮料，水，以及茶，继续保持加油