戒78天黑眼圈啥时候恢复啊人看起来没有精神

戒78天黑眼圈啥时候恢复啊人看起来没有精神

戒了78天了，表示祝贺，恭喜，要想恢复，先避免 熬夜  纵欲 久坐，然后要有养生意识，可以刻意的给自己安排锻炼，可以每天快走20分钟，安排自己早睡，飞翔老师之前大学时期 黑眼圈也比较严重，他后来每天去操场跑步 ，跑了20多天 眼圈和眼袋就消失了
药补不如食补，食补不如动补，不泄就是最大的补，戒为良药。 继续加油坚持戒色，任何时刻都不要动摇坚决戒色的决心，

黑眼圈要想恢复，不能光靠戒色，早睡早起，适当运动，养生功课也要做好，这样恢复才比较快。

戒了后会有明显的恢复 彻底恢复需要两三年才能彻底恢复 改善的话 就45个月就好很多

戒色后一定要注重做好养生，想要身体恢复光戒色是远远不够的，其他因素也要做好。坚持戒色养生，保持适量运动，早睡早起，避免熬夜，久坐，久视等不良习惯，黑眼圈是会逐渐恢复的。适量的有氧运动是黑眼圈恢复的一大利器，千万不可忽略了。加油。

伤了那么久身体，指望一点点时间恢复，很不现实。黑眼圈只是一个方面，其他方面肯定有相应的改善

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