各位恢复的前辈，请问盗汗是如何恢复的？

以前考试紧张就全身盗汗，全身湿透。现在比以前出的少了，只有小腿出汗，一般凌晨三点左右出汗，请问盗汗如何恢复？有哪些注意事项？

可以找一个专业中医看看。

盗汗，一般就是气虚和肾阴虚。做好几点：1、彻底禁欲 2、坚持早睡 3、放松心情，不生气，不着急。如果能做八部金刚功和长寿功更好！做到上面这些，比吃任何药都有效！

晒太阳最补

晒太阳

考试紧张，一般都是白天清醒时，是自汗

实在不能自行缓解，就去开点药。

我多年恶习痛苦历史，有个自认比较重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，很多人只是戒手而忽略了戒黄的重要性。其实戒手不戒黄一切都是空谈。
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，就算万一有次破了，还可以继续再拼搏，但是假如又看了黄，就多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意淫，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意淫，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

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