吧友们快两个星期了

这两天越来越累是怎么回事

别熬夜

戒断反应，坚持戒下去，看戒se文章，学习戒se养生，练习断念口诀，戒se的核心是修心，加油！

在戒色的过程中，可能会出现一些身体和心理上的变化。这些变化可能会影响到你的日常生活和工作，包括疲劳、失眠、焦虑等。这可能是因为在戒断的过程中，身体的化学物质正在进行调整和适应的过程所致的常见反应之一就是困倦或睡意加重这是因为体内的一种荷尔蒙(组胺)水平上升导致的属于正常的生理现象因此通常会出现在初步开始戒烟的前1-2个星期内随着时间的推移这种状况就会逐渐减轻消失另外如果睡眠质量不好也会导致白天嗜睡可以适当地调整作息时间保证充足的睡眠但同时也要注意不要一味的赖床不起要适度活动促进血液循环增强体质避免长时间的久坐或卧床饮食上以清淡为主多吃蔬菜水果五谷杂粮以及富含蛋白质的食物少吃辛辣刺激过于油腻的东西以免增加胃肠道负担

身体正在慢慢恢复，没事的，慢慢挺过去就好了。就像跳起来之前必须先蹲下一样

注意休息