本人从14开始sy直到今年已经3年了

最近感到腰酸背痛 做事没什么动力 ，看了网上一些关于戒色的视频，觉得没什么大不了 ，于是自己开始尝试 戒色，戒了将近有20来天吧 ，不出所料的破戒了，才意识到这个东西的恐怖 ，就是想问问大家 是怎么戒的，而且可以持续这么久

把精力主要放在学习上，平时少玩手机。

建议您多多学习戒为良药

加油

嗯，想了想 可以跌倒 但不能丢掉从头再来的勇气 ，从今天重新开始 吧，为了更好的自己一起加油吧！

不要跟着淫思发展，不过古代公公没淫行，福报也就那样，指着戒色改运不现实，好也是能力范围内的。建议多行善，放生喂食。

戒色是一个系统工程，不能强戒盲戒，必须持续学习了解戒色原理与规律，戒色就是炼心，从心里正视欲望与性。断绝内心邪恶的念头，观看白骨观与不净观看透性欲的本质，树立正确的性欲观念，做到婚前不性，婚后节制，欲望强时抄写楞严经净心，打坐念佛号听佛音静心，每天坚持学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，积极融入社会，多交朋友培养兴趣爱好，多孝敬父母提升内心正气，平时多运动养生，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

开悟了，受害了，自然就改了

学习提高觉悟，看戒为良药做笔记，练习断念。我以前也认为戒手淫不可能，但学习一段时间后看到了希望