慢性咽炎一直吐痰，特别难受。开始戒色，sy估计二十多年了

慢性咽炎估计是最折磨的症状了，怎么办，真的难受了含个秋梨膏，但是只能缓解一下。晚上睡觉嗓子难受的要命，吐半天才能入睡，真是生不如死，希望戒友赶紧醒悟不要到我这样的地步。

倪海厦的视频找来自学中医，你就找对应你情况的视频学。

加油加油

慢性病就得靠养，好好戒色养生一年以上，会有很大的改善

彻底戒除。断绝一切不良因素，多学习传统文化，圣贤教育，正知正见，多学习，多为善。加油。

把戒色注意力换成护生，一步到位。放生 喂食比你戒欲福德大数倍，两者根本比不了。

首先，我理解您的情况是很痛苦的。慢性咽炎是一种需要长期管理的疾病，以下是一些可能有用的建议：1. 戒除不良习惯：色情和自慰等行为可能会对身体产生负面影响，特别是当它们成为一种依赖或瘾时。如果您已经决定要戒除这些行为，那么坚持下去是非常重要的。同时也要注意避免其他有害的习惯，例如吸烟、饮酒等。2. 看医生：如果您的症状持续时间较长且没有明显改善，建议您去看耳鼻喉科医生进行诊断和治疗。他们可以评估您的病情并给出正确的治疗方案和建议。3. 注意饮食调理：尽量避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡因类饮品等。多吃一些润肺养阴的食物，比如梨子、银耳、百合等等。多喝水也有助于缓解喉咙不适感。4. 使用药物治疗：在医生的指导下可以使用一些药物来减轻咽部的不适感和炎症反应。但是需要注意不要自己随意使用药物或者相信偏方秘方之类的治疗方式。5. 加强体育锻炼和生活规律性：增强身体免疫力有助于预防和恢复健康状态。可以选择适合自己的运动方式和时间段来进行锻炼。另外保持良好的作息时间和精神状态也对身体健康有益处。6. 可以尝试中医针灸疗法：在一些传统医学中认为咽喉与脏腑经络有着密切的关系, 通过针刺相关的穴位能够调整气血平衡从而治愈本病 。但请谨慎选择此方法并在专业人士指导下进行治疗 。7. 最后寻求心理支持: 如果因为病痛而影响到日常生活和工作 , 或者让自己感到非常焦虑抑郁的话 , 那么可以考虑咨询一下心理咨询师 . 他们可以帮助你找到合适的方式来应对这种情况并提供相应的支持和帮助 。8. 请记住 : “冰冻三尺非一日之寒” 对于这类慢性的问题来说一定要有耐心并且坚持不懈地进行自我管理和积极配合医生的指导才能最终获得康复！即使目前还没有完全好转也不要放弃希望只要继续努力去克服困难总会有一天会迎来光明的曙光的!

坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油吧

戒掉的核心 就是修善行善 孝顺家人 提升自己的正能量才是关键 不然很难压得住邪念 觉得难戒可以私我 相信我可以帮到你

往往真正能加到一个人的不是说教，而是南墙，也知道楼主真正的感受到了症状的极点，从而也发自内心的去好好戒色，只要及时止损，回头是岸，一切都会好起来的！