分享戒色经验与方法

各位戒色吧的师兄师弟们好，我来到戒色吧的时间已有半年多，期间学习了很多优秀师兄师弟的精品帖子，在戒色取得阶段性成果的同时，我也想把个人戒色的一些经验方法分享给大家，做到自戒助人。

加油

同理，这个方法也可以适用于其他需要自律的场合，例如明知有许多工作还未完成，仍沉迷于游戏时就可以想一想自己因为这份工作没有处理好，被老板训斥，被同事疏远甚至最终丢掉这份工作，只有厚如瓶底的眼镜和破碎的家庭时，是否会为自己的决定感到后悔？再比如，心底有一些作奸犯科的念头时，就可以想一想，自己在监狱中踩缝纫机，甚至是被枪毙时的心情，回顾自己的一生，是否会被这个错误的决定感到无比后悔？当然，这些想象出来的结果较为夸张，但却是对付xy，懒惰，拖延这些心魔的好手段。

加油兄弟祝您越来越好！身心健康！做好断念口诀行善积德充实正气，正气充足了你的症状也就没有了邪念自然无，多读《四种清净明诲》可以很好对治淫欲减少欲望，严格落实戒色十规

此外，我想再提一点，大部分师兄弟们在正常的社交或与他人相处的过程中，都能保持戒色信念，在一人独处时却往往容易破戒，我的方法是首先将手机内所有可能出现与黄有关，甚至是软色情的软件全部删掉，这点大部分人也都能做到，可之后却没过多久又下了回来，再次破戒，这里我的方法是，把手机的设置中健康使用手机的选项更改为孩子使用，也就是人们常说的青少年模式，让自己的家人，最好是长辈为它设置一个自己不知道的密码，软件下载调为禁止，同时将浏览器设置为仅允许浏览

这个模式有两个好处，其一，它能限制所有软件的下载，在独处时便可以用物理戒断的方法强制隔离h源，为我们的真我套上一层牢固的戒色护盾，其二，青少年模式也能很好的控制我们使用手机的时间，在我看来它并不只适用于青少年，而是适用于所有向青少年一样自律性略差或者有非常想要戒断的事物的人。同时我还建议，把手机内的娱乐软件删到只剩一两个，例如游戏，短视频，以及各类浏览器这样既能保证我们在闲暇的时光内可以有一定的娱乐方式，不至于因为戒断过猛而产生心理上的不良效应，同时多出来的时间也可以更好的在戒色吧内学习或观看戒为良药等有益于我们戒色的书籍或是其他方面对我们有正向提升的书籍，帮助我们更好的戒除心魔，迎接健康清澈的生活。百恶淫为首，百善孝为先，除了在精神上对抗心魔，我们也应该在行动中践行孝道或多做些善事，多行善事对各个方面都会有正面的影响。

首先就是断念方面，我认为可以大概把我们的思想分为本我，真我和超我，一切七情六欲的思想皆属于本我，即身体自身的需求与欲望，真我便是掌控并决定自己究竟要做什么的决策者，超我则更像在心中真善美的种子，要由真我不断呵护让其在精神净土中发展，才能最终结出善果，达到真善美的境界，从这个方面来讲，断念就是掌管xy的本我与真我的斗争，每当你想要看黄，甚至是yy，sy的时候，你就可以在脑中幻想一下自己最终被黄彻底逼入无底深渊的时候，彻底失去反抗的能力，再起不能的时候，妻离子散，人生即将终结的时候，是否就会感觉到念头一下子就轻了，但同时我也相信戒色吧的各位师兄师弟们，既然已经来到了戒色吧，便是一种福报，只要坚持学习戒色，无论现在的情况多么糟糕，最终都有痊愈的可能。正因为我们已经体会到了sy的危害，就更应该用自己的真我去打败那些邪恶的念头，这时候我们所一直念诵的戒断口诀，一遍遍念诵的佛经，都会是真我在对抗欲念时的有力武器，想象着自己在脑海中操控真我将一个个邪恶的念头s死，欲念也便会大大减轻。