为何执行力差，无动力什么原因总结

帖子被吞了。

加油

以下是书《贪婪的多巴胺》中总结出来的一段
正是多巴胺使努力工作成为可能，没有多巴胺，你就不会努力，经过实验正常多巴胺的老鼠与缺乏多巴胺的老鼠在努力工作上面更有韧性，这项实验帮助我们了解了多巴胺是如何影响我们在努力工作和偷懒之间做出选择的。我分析的意思就是正常人(这里的正常人指的是多巴胺水平正常的人)做事就是会更有耐心，更努力坚持下去，邪淫的人多巴胺系统失调，邪淫的人生活方式往往是高多巴胺刺激累如游戏短视频这种，当这种腻了往往就会寻找sy的刺激，sy后多巴胺降下来就很空虚，悔恨。
我觉得这也算是为什么工作做不好的一个原因
其次关于无动力，执行力差我大概总结了4个原因
无动力的四个原因(主要是不良生活方式和坏习惯导致的)
1睡前接触刺激内容，导致明天的状态不好(睡前一小时接触刺激内容或者太多垃圾信息，1是影响睡眠(蓝光和容易陷入强迫思维，接触垃圾信息杂念容易变多)，2是蓝光)
2肾精丢失人容易懒惰懈怠(这个不用说了可以说是sy的症状了，而且sy后也会出现抑郁倾向，轻的是抑郁情绪，抑郁也会变得无动力，对其他事情不感兴趣之类的)
3精神内耗容易让人丧失动力(想多了容易停留在想的层面，习惯于精神内耗的人付诸行动往往比较难，而踏出改变的第一步才是成功的关键)
4不正常的多巴胺生活方式(这也验证正常多巴胺老鼠和缺乏多巴胺老鼠实验对待一件事努力程度的区别)，长期处在多巴胺刺激的生活方式，对做一件正常的事会出现没有耐心，没有韧性，容易放弃，不容易坚持，对某些事不感兴趣，严重的即使知道那件事做了对自己有好处也容易拖延甚至不去执行，由此可见坏习惯和不良生活方式对戒色执行力的影响
其他例如如何提高执行力等方法和习惯以后再分享

当你戒手机时遇到动摇，别忘了你刚开始戒的时候怎么想的，为什么为了什么而戒(比如目的是为了能帮助到戒色，让戒色执行力提上去，让戒色学习戒色文章时更专注等)，你究竟想变成怎么样的人，你的终极目标是什么

要有决心，去戒色，找一个目标，去努力去奋斗。