差点就破了，还好第一个点开的是戒色吧不是浏览器

发表于 2025-3-22 15:47:03

才第三天就很烦躁了，睡不好

发表于 2025-3-22 15:47:44

作息是真难调，想要调但调了几天都没调好

发表于 2025-3-22 15:48:12

建议学习养生知识，飞翔大哥的戒为良药里有一季讲到《睡眠问题的障碍与恢复》好好看，说的非常好，每天学习戒为良药就像刷牙一样，这样才能慢慢戒除恶习，积累的靠自己的，加油！

发表于 2025-3-22 15:48:28

提高自己的觉悟，多去学习戒为良药

发表于 2025-3-22 15:48:46

加油！

发表于 2025-3-22 15:49:26

加油

发表于 2025-3-22 15:49:57

没必要担心，调节好心情，加油加油加油

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戒友牢骚圈