戒色第九十八天

昨晚没写日记就睡觉了，昨天中午吃肉多，今天中午吃肉更多，中午吃肉最多不能超两块，晚上是一点不能碰，只是底线。昨天晚上有刷小视频了，前天晚上刷了一晚哔站，导致昨天精神状态差，不真实感，浑浑噩噩，满脑子都是虚假的东西和现实一点关系都没有，其实你小视频哔站看多了，就会满脑子那些东西，但现是生活并不是那些，你就会抗拒当下，痛苦煎熬，为了缓解你的难受你就会接着看或者不断想相关的事，越看越想就越抗拒当下，从而进入死循环。所以不要看那些和现实不相关的东西。昨天下午看了极度诱惑，虽然第一眼避开，但产生极强欲望兴奋邪念，断念不及时不够狠，出现煎熬感痛苦难受。网上真的很危险，虽然我是在别人的手机上看到的，但我发现他们都麻木了乐此不疲，真是不知，世间无如人欲险，几人到此误平生。希望大家都能从欲海解脱，回归纯洁自由善良的人生。昨天看文章时间不够，只有半小时  。每天学习戒色文章起码一小时，中午晚上不吃肉，不刷小视频哔站。父亲五十外出务工，母亲病了一人在家。

我就是，越玩手机越焦虑越睡不着