我觉得戒掉手淫可以采用物理方法，比如在睡觉前把你的手给捆住，

我觉得戒掉手淫可以采用物理方法，比如在睡觉前把你的手给捆住，这样你至少不会在夜里不自觉的手淫。当然最重要的还是彻底从内心戒掉邪淫。希望能有所帮助。

改事、改理、改心

人才

想请教一下怎么个捆法

每天坚持听戒为良药，深刻了解撸的危害，学习里面适合自己的方法，坚持每天听佛经，听不懂但可以净化心灵，让内心平静。坚持每天锻炼身体，动则生阳。提升自己的觉悟，要用戒撸的理论和危害还有好处，来覆盖掉脑子里的黄色垃圾。强戒盲戒靠毅力是戒不掉的，加油，愿我们早日脱离泥沼！

其实这种也不是不行的  就比如说每次欲望来的时候 你可以去搞个小皮筋什么的 然后就弹一下自己轻微的弹那么一下  嗯 就像有奖有罚一样的那种  还是挺好的   毕竟犯错了嘛就要承担相应的后果 小错就要有小后果 大错 那么就是大后果 比如疼痛症状那些

小错就是那种 比如起念了后 有那种思想  然后你就轻微的惩罚一下 就弹一下 就这种也是挺好的