戒色打卡，坚持一个月

又和上次一样，在第四天晚上遗精了，看来得搞些固本守阳的东西补补了，唉:-(，又要重新开始了，打卡第一天

唉:-(，昨晚破戒了，因为连续两次遗精，心态崩了，所以主动破戒，早上醒来后悔不已，收拾收拾心态，重新开始，打卡第一天

加油吧 慢慢来 别急 还是得调整好生活状态 不仅仅是戒色 不要熬夜喝酒