冬天如何控遗

戒色半年中间破戒过五六次 如今已戒色一个月，这一月内我遗精四次 三次都是因为气温下降盖厚被子早上起来就发现遗了 ，可是不盖厚被子晚上就很冷，我又是住校生，我该怎么办呢，望前辈支招

遗精是男性在睡眠中或清醒时从尿道口排出少量精液的现象，是一种正常的生理现象。然而，如果你发现自己频繁地遗精或者在不适当的时候发生遗精，可能需要采取一些措施来控制这种情况的发生。以下是一些可能有用的建议：1. 保持适当的饮食和运动习惯：均衡的饮食和适度的锻炼可以提高身体素质和精神状态，有助于减少遗精的发生。避免食用过多的辛辣、油腻食物以及过度饮酒等刺激性物质。同时，多参加体育锻炼可以增强身体的耐力和抵抗力。2. 注意保暖：盖厚被子睡觉可能会导致身体过热而引发遗精。你可以尝试使用薄一点的被子或将被子换成较轻盈的材料，以减轻身体的压力并降低温度。另外，睡前洗个热水澡也有助于放松身心，提高睡眠质量。3. 控制情绪波动：紧张焦虑的情绪可能会增加性器官的活动度，进而导致遗精。保持良好的心态，不要过分关注自己的欲望和性欲的问题。如果有心理上的问题，可以通过咨询医生进行疏导和治疗。4. 加强卫生保健意识：注意个人卫生和清洁是很重要的，尤其是在冬天更应该做好清洁工作，勤换内裤及内衣裤也是很关键的步骤之一；同时也应该及时清理干净外生殖器附近的分泌物以便细菌不生长繁殖也就不会有性生活病发生了,一旦出现泌尿系症状时要尽快去医院治疗不可耽误!也可以喝些滋阴补肾壮阳的中成药（例如锁阳固精丸）或者是牛鞭汤来进行调理下看看效果如何吧！5. 其他注意事项：比如避免穿紧身的内衣裤，选择宽松透气的棉质衣物能够防止局部受到压迫而导致遗精的情况发生；少看色情类影片书籍等等都会对中枢神经产生刺激从而导致性器官充血引起梦遗的!并且也不要过多做爱,这样会导致肾脏亏损加重而造成肾气不足从而会引起滑泄现象也就是所谓的遗精!以上就是我对戒除手淫后怎么控遗的建议了希望对您有帮助哦!

多做固肾功，睡觉保持吉祥卧，饮食保持清淡，不要有太大的遗精心理负担。平时要注意避免各种遗精因素，如果还是容易滑精，建议去医院看看中医，调理一下。

遗精一方面是因为以前手淫导致的精关不固。 彻底戒除。 断绝一切不良因素。 多学习传统文化。圣贤教育。 正知正见。 戒为良药。 养生功法。 忏悔曾经种种。还有是正气不足。心中不要有任何的怨恨嗔等负面能量。 要充满正气。 广行善事。 恒久力行。 顽固性遗精可以拜忏。 固肾功和拱头功。 站桩。 多行善。多行善。  多行善。   多一份阳。 退一份阴。 翻出以前的病气。 减少杜绝遗精。 身体恢复的更好。 病理性遗精需要找个医德高的好中医调理调理。 加油

遗精情况严重的话，建议找技术好的中医调理一下

加油

可以试试固肾功，遗精醒来是多少点

遗精是如何控制的，我戒到后面就开始遗精，每次吉祥卧都是平躺了，根本控制不住遗，现在真的很崩溃。

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！