容易勃起怎么办？

24岁sy十年了，跟女朋友在一起也不懂的节制，不在一起的时候就找五姑娘，之前一直都没有注意过，现在硬度跟之前差了好多，注意力也不集中，每天都没有精神，来吧里才清楚都是sy过度的后果，下定决心要戒了，但是平时特别容易勃起。特别是睡醒后的时候，一睡醒就想撸，想向各位前辈请教请教。

首先，要明确的是，戒色是一个需要耐心和毅力的过程。虽然你已经意识到了自己的问题并下定决心要戒除手淫，但仍然需要一些时间和努力来克服这个问题。针对你容易勃起的问题，以下是一些建议：1. 减少刺激：尽量避免接触与性有关的文字、图片或视频等刺激物，特别是在睡觉前和醒来后。这些刺激可能会引起你的欲望和冲动。2. 转移注意力：尝试将注意力转移到其他事情上，例如运动、阅读、学习新技能或者参加社交活动等。这可以帮助你分散注意力，减少对性的渴望。3. 练习冥想或深呼吸：通过冥想或深呼吸可以放松身心，减轻焦虑和压力，从而减少欲望的冲动。你可以尝试每天进行几分钟的冥想或深呼吸练习。4. 寻求支持：如果你感到难以控制自己的欲望或者出现了严重的心理问题，可以考虑咨询专业医生或心理咨询师寻求帮助和支持。他们可以提供更专业的指导和建议。5. 培养健康的生活方式：保持健康的生活方式对于缓解手淫过度带来的负面影响非常重要。包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的运动和避免长时间久坐等。最重要的是，戒色需要坚定的决心和毅力。不要对自己过于苛刻，给自己一定的时间来适应新的生活方式。同时，也要注意保持良好的心态和生活态度，积极面对生活中的挑战和困难。

唉可惜了

加油

好好戒色养生吧，婚前禁欲，婚后节欲，有空多学习戒色文章，多锻炼身体，多孝敬父母

这是一种假象 容易勃起是因为阴虚则亢 一般开始戒都会有这种症状出现

实际上你的身体以及很虚了 就像临死反扑 或者回光返照一样 这些都是表象

建议去看看文章 戒为良药宫中号还有飞翔戒为良药宫中号都是文章可听可看 公众号里呢也可以搜自己有的症状 里面也会有很多解读什么的

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