经常遗精怎么做

我之前也是频繁遗精平均2天遗精一次，遗精了好几年，后来每天早上起来跑步2到4公斤，现在一个多月遗精一次有时候三个月也不遗精，所以把身体锻炼好了遗精自然就能恢复了，再加上辅助锻炼大腿下面垫个枕头能保证你暂时不遗精，主要还是每天要早睡早起坚持跑步，这个方法最简单实用，想要摆脱遗精每天一定要逼着自己锻炼身体，跑步一定早上跑要适量，加油！。
（转发师兄的）

固肾功、吉祥卧。更多的方法可以去看看戒为良药里面关于控制遗精的章节

加油加油加油

好好戒色

不要过于担忧，谁都遗过。多做固肾功注意坐的时候腰尽量向下伸，膝盖后面有拉紧感