第五天了，终究没抵挡住诱惑….

戒色不止戒撸，还要戒看擦边，连这些都做不到，怎么戒色。就贤者时间发下后悔的语录，这有什么意义。

楼主这发言就很新人，新人都不知道戒色战场三大纪律，第一条就是避开一切色弹。楼主还在刷抖音这种擦边满天飞的软件，就是自己去撞色弹，你不阵亡谁阵亡？戒色要学习，不要强戒盲戒，强戒盲戒失败了就只会发帖懊悔有用吗？

可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖，可以点只看楼主，新人但凡去百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，把感兴趣的季看完都不会那么无知

念从心起，到达大脑形成指令并由身体发生行为，我们做的就是在念头发往指令的途中或者在念头刚升起时进行干预，目前体会到三种感觉
1.念头还未升起时就有感觉，提高警惕让自己恢复平静。
2.念头升起来了，不跟随或放空大脑去观察这个念头。
3，已经和念头跑了一会儿了，还没发现这是无意识念头还在继续跑。
第三种情况如果是普通的念头那么发现后就可以直接断除，如果是邪念并且没有及时发现跑了一会就很难断除了
4.纯粹的觉知状态就是放空自己大脑，不可以紧绷着大脑内观，而是犹如开车，眼睛向前看不被其他两侧车辆所影响，念头出现后瞬间发现或马上觉察，念头消失则立刻恢复到刚才觉知的状态，这样放松的状态更有利于时时刻刻保持观照的状态！
当邪念上来的一刻，发现察觉并马上断除，此刻有时会断不干净，有那一丝微妙感觉，就是你能感觉念头还在只是他没有实质性的内容，但它的确就在你脑子里，并且随时会向你发送指令，这时你要做的就是不去回忆，不去思考，就是去看，去感受那团为未形成指令的微妙感，不去分别他，不去抗拒他，牢牢看住它

师兄，戒色是专业的，只有不断学习，不断提高觉悟，戒色才能成功，戒色没有成功，只有进行时，加油师兄！