两百七十三、标题：信息流上瘾的本质是什么

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正文：
信息流上瘾的本质：让人忘记和这个世界的联系，从而忘记世界对ta的遗忘
多数打工人回家之后要先怒刷N条短视频，再在几个APP间把玩个把小时才能降低工作的怨气。
现代人平均每天要看150次手机，这样的依赖度有多高呢？用抽烟来比喻，每天看150次手机类似于抽烟的人每天抽两包烟。
就像《花束般的恋爱》里的男主，被工作卷入疲惫漩涡后，再也看不动电影和小说了，只能玩操作简单的手游来填充工作之外的时间。
让人类在不到10年时间里，就从信息弱摄入进入这种相当难以逆转的上瘾状态，全球科技巨头可谓“功不可没”。在移动互联网时代，他们充分地利用人性弱点，透过让人欲罢不能的设计，让我们随时随地都想去刷手机、查信息。有时你哪怕明明知道已经查无可查，大脑依然会指挥我们去点击、去刷屏幕。我们会觉得自己像是被驯服的小猫小狗，因为渴望得到刺激而不断去点击。
是的，手机成瘾不是笑话，是每个人都必须面对的问题。

当我们决心戒除恶习时，奔腾不息、永远新鲜有趣的手机信息总是不约而至！
我们或许会常问自己，为啥拿起手机，就放不下？小时候可以坐一个下午读书，现在却没有自控力去抵抗手机？
是因为我们意志力变薄弱了吗？不，是因为我们的对手变强大了。每个App的背后，可能是1000个绝顶聪明的开发人员和工程师，毕业于全球最顶尖的学校，拿着数百万的高薪，琢磨着怎样通过技术把人类的自制力击碎，让你沉迷于他们制造的App中不断玩耍、消费。有悲观者甚至下结论说，“人类已经彻底被科技控制”。
势单力薄的用户们面对上百上千的工程师总是捉襟见肘，想要戒除恶习，不可缺少的一步就是减少手机信息的“摄入”。
我们都有这样的体会：虽然说你查一个微信消息只需要几秒钟，但你可能看某个消息的同时又看到另一个你喜爱的微信号推送，你可能再想去翻翻朋友圈。最后你可能耽误半个钟头，才能真正回到你手上正在做的工作。不知不觉，全地球就来到了现在的状态：十几亿的人类疯狂地互相回复消息，并且感觉自己随时“欠”其他人一个及时的回复。

这样的信息流上瘾对我们的负面影响是多方面的。症状是你常觉得莫名浮躁，一直想去点手机。我观察这很像海洛因上瘾者毒瘾发作时的情景。在沉溺于浅层次的信息流刺激后，我们常常处于一种与现实脱节的奇幻状态。总结一下就是：肉体在场，灵魂却在别处，在帮互联网公司“充电”，为他们贡献点击、贡献流量。
作为人，我们不确定长度的人生，就是由这样一个个微小的时刻构成。如果想戒除恶习，减少信息流是必不可少的一步。

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很有道理