向吧友们悔过，看H必破啊，以我作警示！！

一定要坚定戒色决心，有些东西不是突然就发生的，你想想之前平时有没有贪恋美女图片或视频，有没有马上避开，为什么无聊不会警惕，平时无聊的时候是不是马上上网玩手机，而不是断掉，或者做有意义的事。好好想想吧。破戒往往不是突然的，而是提前就有预料的

看H有时间，看美女有时间。有这个念头已经是心魔在怂恿你拉，你把它当成自己心声，一入境，意淫的念头，就如洪水一般。还是觉悟有问题啊。

平时发现这种念头就要及时掐断它，不然会很被动，多去练习断念口诀提高自己的觉察力，要记住无论戒多久都不能放松学习放松警惕，让心魔有机可趁啊，总结失败的经验教训，继续好好戒，加油

加油，你已经做的很不错了

加油