新手不懂就问

炉管做不到适度的，刚开始以为自己可以适度，最后发现自己已经成瘾了，你现在有这种适度的想法，就表示你有贪恋，想停停不下来，多少前辈都是看着适度无害搞废的！

建议看看戒为良药

那你说和尚怎么办，戒色要控制yy，防止精化浊

戒了就是戒了，没有说戒烟是需要周期性的吧