如何克服戒色厌倦期

戒色刚开始热情高涨，就像初恋一样，充满热情，斗志昂扬，这种疯狂的劲头会随着时间消磨，很多人刚开始戒得不错，和疯狂学习戒色文章密不可分，然而当他们进入戒色厌倦期后，戒色状态就一落千丈了，出现了连续破戒。
戒色不能靠一时的热情，得靠长期的习惯和坚持！这是前辈所强调的，我戒到现在深感正确，比如买了一部新手机或者一辆新车，刚开始觉得很新鲜，很喜欢，过了几个月，就完全没有那种激动的感觉了，变得平淡如水了。热情是会消退的，对于戒色文章应该坚持学习，养成习惯，状态好时，多看几篇，状态差时，就看一页或者十条笔记，这也是积累，也是进步，就怕中断，就怕不看不学，沉迷短视频和游戏，这是最掉状态的。
我现在已经把戒色上升到热爱的程度，热爱戒色，享受戒色，把帮助戒友上升到使命与责任的高度，这样的思想有利于我长久坚持下去。戒色是持久战，是一生的修为，遇到戒色文章，就应该认真研读，珍惜前辈的经验心得与教诲，这是最重要的戒色态度，要谦卑和感恩。
大德说过“中断魔”，一旦中断了，就提不起来，这是很可怕的，所以千万不能中断，一定要每天看一点，学一点，看不进，就听录音，一定要有所投入，坚持下去。坚持积累，自然会获得进步，不积累，厌倦、敷衍，不看戒色文章，不练习断念，肯定破戒。
我看过很多人进入戒色厌倦期了，不看戒色文章，以为自己戒掉了，骄傲自满，错估形势，最后就破戒了。不看戒色文章，疏远戒色，戒色实战意识就会越来越差，贪恋心就会越来越重，你这边的对治力不行了，那边贪恋心就疯狂猛增！
一旦意识到自己出现厌倦情绪了，就要立刻调整，可以减少学习量，但不能中断，然后养成习惯，坚持落实日课，坚持做好每一天，注重积累。习惯了，也就不会感到厌倦了，就像刷牙一样，每天刷牙已经习惯了。
过了戒色厌倦期，会进入戒色的更高境界，积累的量达到了，就会有一个质的飞跃，可以获得更高的认识与智慧。

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支持，需要长期戒色，长期学习！

加油 管好自己
我xy15年 ➕

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

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《伤精与养精康复之道》彭鑫著

戒色有三方面，第一是断YY，也就是修心，这是绝对的重点，犹如地基般重要，地基不建好其他的都是空中楼阁。降魔者先降其心，心伏则群魔退听，要坚定地练习断念口诀，不断地总结实战，不断地学习戒色文章。
第二点就是养生恢复，养生说的具体有很多，它确实是一个跟广大的方面，为了更好的帮助戒友，只是粗略的说，详细的可以去看戒为良药。养生就是把漏掉的精气补上，很多戒友经过了很多年的xy的摧残，已经虚得不行，需要把漏掉的精气补上，并不简单，但是并不是不行，把漏掉的补上和戒色的程度有关，也和养生的方法有关，能不能把养生做好很大程度决定你恢复的快慢。养生我重点挑以下三点，药补，食补，动补。对于一些戒友已经很虚的情况，可以去医院找医生，服用中药调理，最好是遇到有医德的医生，服用中药的同时应该加强修心。其次是食补，推荐大家把饮食结构调整为吃素，素食很有利于我们恢复身体，而且还能够使欲望水平降低，如果不能够立马转换为素食，可以循序渐进，慢慢改变，转换为素食。第三也是非常关键的一点，动补，推荐的两个功法就是，八段锦和站桩，八段锦是古人留下来的非常有效的养生功法，双手攀足固肾腰就是里面的一式，但是把八段锦完全打完的话还是很有利的，其中包括调理脾胃（对于消化不好的人有帮助）还有三焦，去心火的招式（对于长期失眠甚至神经症的患者很有帮助），经过了经常的练习发现对于整个身体还有气机的调理很有帮助，对于站桩的话，也是非常推荐的，因为它只有一个动作，当你站桩完成的时候你发现整个人都出了汗，全身非常清爽的感觉，对于时长的话推荐新人从短时间再到长时间，一般10分钟开始，慢慢加到半小时，到后面1小时。
最后就是德行，飞翔哥说过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。德行真的非常关键，厚德载物，传统文化就是这么渊博，在几千年前就已经将人的境界给探索得非常深了，我们戒色不只是希望自己戒除，也希望大家能够发心帮助他人戒除，希望一切众生都能够远离xy，离苦得乐。
以下是培养德行的一些建议：
1在戒色吧帮助戒友答疑
2在现实中贴戒色吧传单，帮助他人
3学习圣贤教育，培养谦德
4慎独，平时一个人的时候就将自己的防火墙开到最大
5平时多放生，不论多少，尽力而为，同时如果放完生能够回向就很好了（诸恶业中，杀业最重，诸功德中，放生第一）
对于一开始的戒色，或者新人，已经有很大的伤害了，或者已经被黄毒所毒害了很久的，有一点可以帮助你们，就是下大力忏悔，忏悔真的有很大的力量，如果能够忏悔到自己流泪，那么罪业就会被洗得更多了，忏悔的可以多念下面的偈
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴。
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

一旦出了问题有了阳伟早谢，就变成了器质性的问题了，那是不可逆反应，吃什么都没用，身体虚你可以自我调节好，但是器质性的病变是会造成不可逆反应一直伴随着你的，运气好的话能找到方法根治好，找不好一辈子就这样，一定要心理物理双脱敏+耐受力训练+针对行为锻炼+壮腰强肾 我有方法治好 随便问