起色念了该怎么办

咋天没忍住又破戒了欲望起来的时候根本不受控制我明知后果就是控制不了每次戒了破破了戒怎样才能打破恶性循环

加油！不要强戒盲戒，要学会专业戒，推荐学飞翔哥戒为良药，贴吧精品帖子。

不要让欲望起来，感觉有那个苗头就打断那个念头。多学习相关知识，尽量让大脑里多一些好的知识好的思想，