涅槃重生|22岁女生戒“色”三年的变化和经验

发表于 2024-12-9 16:35:15

大家好，我是white尘香，戒色已经快三年了，在这三年里，我的变化非常大，可以说是脱胎换骨，现在我的生活已经和以前完全不一样了。
我以前经常zw，还爱看情色电影小说，和男生说一些下流的话。
自从不再zw、意淫了一段时间过后，伴随了我接近十年的痘痘们就奇迹般的全部消失。
因为我吃素的时间比较多，整个人的皮肤状态看起来就是比较干净，光亮，细腻，有种亮亮的感觉。
而在大家关心的婚恋方面，在戒一年以后，我摆脱了以前剪不断理还乱的烂桃花，遇到了现在的男朋友，他为人正直，有上进心，对我也可以。
我们一起约定了婚前不进行性行为，好好学习，努力工作。
而现在我的工作虽然很忙，但也会抽时间参加一些公益活动，我想，帮助别人是快乐的，我会一直坚持下去。
接下来我想着重和大家分享一下我的经验。
首先我把对于自己诱惑大的事物全部排列出来：
首先是珍藏了多年的各种言情小说，我一狠心全部装起来拿到农村老家让外公一把火全部烧了。
然后发誓永远不买不读不支持与情色有关的一切书籍(因为现在文学类描写擦边球的内容太多了，简直防不胜防，所以干脆全部不读)
然后卸载手机里面的一些软件，什么新浪微博，知乎，豆瓣，音乐软件全部卸载。
因为这上面的不良信息也不少，有些虽然是打着为青少年服务的幌子，但是仍然充斥着各种不堪入目的图片文字。
网络暴力无处不在，防不胜防，所以干脆不看!
戒色的第一步是先戒不良信息，如果无法做到这一点，那么是不可能成功的。
然后我就开始在网上搜寻传统文化的文章，最先接触的是陈大惠老师的传统文化视频，然后我也买了一些关于传统文化的书籍，也买了一些励志的书(或哲学）最少每天保持一小时的看书时间。
同时也注意饮食清淡规律，不吃刺激性的食物，早睡早起，然后利用空余时间学习英语，跑步锻炼。
然后那一年我的变化也是比较大的，身体智力也有了恢复提升。
向大家推荐几本我认为写的很好的传统文化书籍吧。
《论语》，《小窗幽记》，《孝经》，《寿康宝鉴》，《根除烦恼的秘诀》，《弟子规》，《改造命运的原理与方法》，《命自我立》，《如何建立和谐尊重的两性关系》，《戒邪淫得清凉》，《颜氏家训》，《素书》，《曾国藩家训》。
有些书在网上可以结缘，价格也不贵，对于修心的帮助也很大。不净观对于戒色有很大的帮助。
一定要谨记：不要放松警惕心！千万不可以骄傲自满！骄傲自满极易破戒！
戒时间长的人只能说是相对有定力一点，但是在很多外境邪缘下仍然容易再犯，所以，每天的修心仍是非常重要的。
zw很多年的人彻底戒满三年以上身体才能算是基本恢复，而且期间还要不断修心，行善，保持作息规律，饮食健康。
年轻的时候多把精力放在学习助人上，不要执着于男女之情。
据我所知，淫欲心重的人往往情执重，如果戒色期间有男女朋友的话难度会加大很多，也不好控制自己的言行。
所以目前没有男朋友的女生最好是等自己身体完全恢复过后再考虑这个问题。
不断提升自己，让自己变的优秀起来，到时候好的异性自然会被你吸引，就像俩块磁铁相互吸引，总是更重的那一块将对方吸引，增加自己的筹码（品德、才能），才是更好的方式。
再说一点，孝顺父母是非常重要的，可以说是根本，不管父母对你如何都不要对他们怀有怨恨之心。
接着我想说大家非常关心的恢复身体的方法。
对于身体虚弱的戒友，其实过大的运动强度并不适合我们，只会起到适得其反的效果。
1.慢跑：找个公园或者树木多空气清新的地方，晚上早点睡，早上起来跑步不要睡懒觉，慢慢地跑，自由地呼吸
2.站桩：大家可以根据自己的情况选择适合自己的方法。但是要注意循序渐进，可以先站5分钟再逐渐增加时间
3.静坐：选择在早上五点静坐对于心灵的平静和身体的恢复很有帮助。
最后我来总结一下我的经验吧!
1.助人者人恒助之
要想自己好，首先就要别人好。你想要早日戒色成功，那就必须劝导、鼓励、帮助别人。
2.时刻观察自己的起心动念!
我们要常怀善心，对周围的人和事物时时刻刻保持一颗感恩之心。
对家人朋友尽好自己的义务，做好自己身而为人的本分，时时保持一颗谦卑之心，尽量做到随顺众人，多赞美多表扬。
管好自己的心念言行，自己和周围的一切都会变好的。
3.孝顺父母孝顺父母孝顺父母
重要的话要重复三遍，父母是根本，一个连父母都不尊重不孝顺的人，在生活上是不可能顺利的，必定坎坷不已。
4.利用一切机会行善
这个我不用多说，相信大家都能明白。平时在生活中利用一切机会帮助别人，无论大小，都尽力去做，相信你的生活会越来越好。
5.多克服自身的弱点
如懒惰，傲慢，这些都是淫欲的媒介，坏的习惯都是息息相关
6.多吃素，少吃或者不吃肉
现在肉类多半是速成肉，里面含有大量的激素、抗生素和添加剂，对人体的伤害非常大。
而素食相对来说对于戒色和身体恢复都有很大的帮助，可以很大程度的减轻欲望，净化血液。
（转自重回阳光文章有删节）