请问怎样可以防止遗精

戒色怕遗精了。那挺难受，有种功亏一篑的感觉

频繁遗精恢复的资料分享
通过百度网盘分享的文件：频繁遗精恢复
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饮食清淡，有良好的作息规律（早睡早起）。坚持学习戒色养生文章，比如吧里吧主推荐里的养生贴子，看《戒为良药》，平时杜绝yy，在《戒为良药》里有断yy的口诀，平时多练习，积极锻炼，多做养生功法，睡前做固肾功睡时吉祥卧。多来吧里帮助新人解答疑惑，这样梦里有刺激画面都会醒来，清测有效。

楼主我们要正常看待遗精，它确实对身体伤害比较大，但也是一种正常的生理现象。我们一般人几乎不可能完全阻止遗精，但是可以通过一些措施尽量减少遗精的频率。
关于控遗方面的知识楼主你可以认真学习学习相关的戒色文章，吧里就有，或者百度一下戒为良药41季和137季，里面讲解的很细致。

每天压腿，睡前两百下，白天一百下。或者做固肾功。那个导致遗精的各种因素一定注意。

最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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word版戒为liang药:(目录超链接)
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印光法师论xieyin书信：
[有效] https://pan.baidu.com/s/1LbxyVqjnEftJuOlWDsat8A?pwd=jies
寿康宝鉴（白话选译）:
[有效] https://pan.baidu.com/s/1aTQ7YxgXXyoMldLfefiTUw?pwd=jies
戒学书院app下载链接：
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epub版戒为liang药：
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戒se资料合集:
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对照下图，把所有能引起遗精的因素规避掉。在此基础上推荐几种控制遗精频率的方法：
1.固肾功 2.睡姿吉祥卧 3.缩肛功 4.仰卧起坐或者仰卧举腿 5.铁板桥 6.站桩
推荐固肾功➕吉祥卧，这是一个很好的控遗组合。固肾功是给精关上紧螺丝，加固精关。吉祥卧是把人体折叠，防止走漏。双保险！

看我下面，亲身血泪实践
收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

多运动多锻炼但不要过度，穿宽松内裤，少吃肉晚上不能吃肉，晚饭七分饱，睡前三小时别喝水，睡前排尿，早睡早起，不睡回笼觉，别吃五辛，吉祥卧，每天行善帮助别人戒s，金刚功 治遗挺好的