虚则亢，越虚欲望越大

很烦，之前大概戒了两个星期，然后前两天没忍住又破戒了，这几天连续破戒，每天破一次，感觉生活也已经索然无味了

加油！突破怪圈

是的

你好落实好戒色十规就能彻底戒除sy，加油下定决心戒色，落实戒色十规
戒色十规是最实战的专业戒色体系，很多戒友都在反复研读第126季，出到第126季时，我在戒色方面的研究、阅历和答疑量已经积累到相当深厚的程度，所以才有了第126季。戒色十规是一个集大成的成熟戒色体系，是一个高度专业化的戒色体系，专业戒色是最普适的，不需要信佛也可以戒，覆盖面最广。我能戒到现在就是因为在落实戒色十规，远离黄源是第一规，这条非常重要，因为对境的机会太多，所以必须时刻提醒自己远离黄源，避开诱惑！学习戒色文章是第二规，不学习的强戒肯定不行，所以必须坚持学习提高觉悟，真正领悟戒色的原理和规律，认识危害，掌握戒色的方法。练习断念是第三规，观心断念是实战核心，断念不行，必破无疑！做好慎独是第四规，破戒基本都是发生在独处时，独处时心魔易进攻，一定要做好慎独，严防心魔进攻。视线管理是第五规，这条是讲对境实战的，看见诱惑第一反应要避开！第一反应必须要正确！看第二眼、盯着看、回看，这些都是错误的操作。第六规是养生恢复，戒色是系统工程，养生也是系统工程，养生方面也极为重要。第七规是情绪管理，一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的，出现生气、颓废消极等不良情绪时，一定要及时调整。第八规是改过迁善，戒色一定要改过，改正不良习气，整体改造，断除一切负面心态，多做善事。第九规是培养德行，德行是更高的修炼，断念是技术层面的，德行则是地基，地基不稳，戒色大厦必然倒塌。第十规是学习圣贤教育，可以把人生的境界提升到更高的层次，真正学到圣贤的智慧，加油！

兄弟，要好好调整一下状态，不能连续破戒。我遇到你这种情况，已经几十次了，总结一下经验：1、生活中警惕性不够，2觉悟还不够高，3观心断念能力太弱了。这样，不破戒才怪呢，所以每天保持学习，每天保持谦虚谨慎，直到人生结束那刻。

破了的当天，如果没有拾起戒se的工具，重新下定决心开始反省，然后洗脑学习。后面的时间里，怂恿与画面上头就是连破，破到身体没有欲望与精力，可能一个月，可能又是浪费几个月时间，才能找到决心重新开始

你好，首先戒色必须专业戒色，否则必破！如果不学习就能戒色成功，那就没有这么多痛苦哀嚎的灵魂出现在戒色吧了！调整好自己的心态，一定要注重学习！不学习你下次一样还是破戒没跑！强戒根本不叫戒色，叫硬抗！强戒根本戒不了一个月就必破，而专业戒色每天持续学习让你充满正能量，正能量才是我们人类因为有的能量，不是XY能比的！所以还是要多学习戒为良药和戒色文章，是不断的学习，每天的学习，反复的学习，千万别断，一断也必破！只有这一个方法！加油吧！希望对你有帮助！！！

首先，要明确戒色是一个长期的过程，需要持续的努力和坚定的决心。以下是一些可以帮助你戒色的建议：1. 了解戒色的重要性：你需要明白为什么你要戒色，认识到它对你的身体、心理和学习的影响。只有当你真正理解这个问题的严重性时，才会有足够的动力去克服这个问题。2. 发展健康的兴趣爱好：找到一些你喜欢的事情去做，比如运动、音乐、阅读等等。这些活动不仅可以分散你的注意力，还可以让你的生活更加充实和有意义。3. 与家人和朋友交流：与他们分享你的想法和感受，寻求他们的支持和帮助。有人的陪伴和支持会让你更容易坚持下去。4. 设置目标并逐步实现：制定一个可行的计划，包括具体的目标和时间表。这样你可以看到自己的进步，也会更有信心和动力继续前进。5. 控制上网时间和频率：尽量避免接触那些会引起你欲望的信息，例如限制使用社交媒体的时间。同时也要注意不要在晚上熬夜上网，因为这时候人的意志力比较薄弱。6. 学习冥想或其他放松技巧：学习如何减轻压力和控制思维，这有助于你在冲动或诱惑面前保持冷静和清醒。7. 注意饮食和生活习惯：避免过度食用刺激性食物，如糖分过高的甜食等。保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间。8. 最后，也是最重要的一点是要有耐心和恒心。戒色不是一蹴而就的过程，可能会遇到挫折和困难。但只要你不放弃努力，相信自己能够战胜问题，最终你会取得成功。

要找原因，不要白白破戒，分析原因总结原因，平时警惕预防。