以前百日筑基过。

今年上半年戒过一百天，最后破戒了，我想不明白什么时候断念口诀不用背了，以前背诵过3个月，是每次破戒之后断念口诀都要重新背吗？有没有哪位兄弟解答一下我心中的疑惑

在戒色问题上，断念口诀是一种非常有效的工具。它可以帮助你控制自己的念头和冲动，从而更好地管理欲望和行为。关于你的疑惑，一般来说，背诵断念口诀的目的是为了帮助你在面对诱惑或冲动时能够及时打断并调整自己的思维模式。如果你已经背熟了口诀并且能够在日常生活中运用自如，那么通常不需要每次破戒后都重新背诵。但是，如果你的自控力有所下降或者遇到困难时无法熟练地应用断念口诀，可能需要定期复习和练习。另外，要明确的是，戒色并不是一件容易的事情，不同的人有不同的挑战和方法。无论何时何地，都要保持耐心、恒心和坚定的信念。如果需要的话，可以寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助和建议。

等你戒色半年以上吧，断念口诀是助力，还得学习戒色知识做笔记为主

这需要日复一日，年复一年的练

不管戒的有多好，都不能放松警惕，坚持学习戒色文章，坚持练习断念十六字口诀。

加油

状态可能没恢复到之前的水平，那种一下子就断念，丝毫不给心魔机会