师兄们:饮食清淡，食材水果之类的推荐有吗？一日三餐

RT，寒性凉性的不吃或者少吃。
那食材水果之类的是不是尽量买中性，温性得？

还有贴吧推荐的软件有吗？
我有正气那个软件了

我自己刚查的总结的，不知道对不对

说明一下：清淡饮食不是不吃肉！清淡饮食是少油少盐调料少，避免油炸类食品和烧烤类食品以及凉性饮料，本质上是让身体各器官更好消化，也减轻肾脏的负担。最好荤素搭配或者两天左右要保证一次肉类，日常的蛋白质要保证，因为每天你要工作和出去活动，现在很多城市和寺庙都有素菜馆也非常不错，吃素菜时可以多搭配吃些豆制品

戒不掉控制不住欲望是因为患有性瘾，强迫性ZW。性瘾是种病，我正在治疗性瘾，现在能控制住欲望了，也能戒除了。快去当地的医院治疗吧

不用那么讲究，吃了身体没有不适就好了