坚持戒色,又破了

这次前几天一直坚持看文章坚持了半个多月，但今天没看，赖了一会床，就破了怎么办啊

要养成良好的生活习惯，尽量不要赖床。
坚持每天落实以下戒色日课:
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）
2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上
3.每天适当运动
4.每天行善
5.每天早睡早起、不久坐久视
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己的言行过失等等
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！

以后就不赖床，坚持学习提高觉悟，迅速调整好状态。前途是光明的，道路是曲折的，相信自己，总有一天会成功的。加油

懒床的时候心理极易松懈，飞翔老师说过，躺着不如坐着，坐着不如站着。

多行善，吃素放生

戒色文章只是给我们认识危害，好好修心，欲望来了可以念诵观音心咒