戒色看p了怎么弄

不看你也不会撸呀，肯定算破了，

算，大量学习戒色文章把脑子里的黄毒冲淡

一定要避免看片 即使你没有破但是也有破的 迹象了有这方面的想法了所以一定要控制自己 尽量去避开擦边

短视频直接长摁不感兴趣就行可以去多去屏蔽见到就可以屏蔽 慢慢的推荐擦边分频率就会变少了