有精气神和没精气神差距很大吗

想起了自己小时候的照片，虽然五官没有长开，但就是有一种莫名的感觉挺讨人喜欢的，现在五官长的算不上帅，但也不丑，挺普通的，但有一种猥琐让人厌恶的气质在上面，真的看到感觉恶心，如果积极锻炼，早睡早起，注意饮食，我14岁，185，多久能恢复颜值呢？

邪淫的人就是面部黧黑，给人一种非常猥琐的气质，相由心生，心里干净了面部才会干净，所以每天学习戒色知识做笔记就非常重要，给自己灌输正能量正气久而久之就会痊愈，因为你还很年轻，所以恢复会非常快，半年就会大变化

戒色是一种健康的生活方式，它可以让你更好地控制自己的欲望和情绪，从而帮助你拥有更好的精气神。有精气神和没精气神的差距确实很大。一个充满精力、自信和活力的人通常会给人留下更积极的印象，而缺乏精神则会让人感到疲惫不堪或者萎靡不振。这也会影响一个人的外貌和精神状态。每个人的身体状况不同，所以恢复时间也因人而异。但是如果你能够坚持积极锻炼身体，早睡早起，注意饮食和个人卫生等良好的生活习惯，同时避免不良的行为习惯如手淫等，那么你的身心健康就会逐渐得到改善。这种改变可能需要几个月或一年的时间才能看到明显的成效。此外，你也可以通过学习一些自我调节技巧来缓解负面情绪和提高自信心。例如：深呼吸、冥想、瑜伽等等都有助于提高内在的平静感和自控力；与朋友交流分享心得体会也可以获得更多的支持和鼓励。最后需要注意的是，不要过分关注自己的外表或者评价自己是否猥琐恶心。每个人都有美丽之处，重要的是要学会欣赏并发挥出自己的优点长处才是最重要的！

大概1个月就可以恢复正常不过得看你接触时间还有你的决心还有恢复能力还有习惯的问题如果有熬夜等坏习惯最好是改了这样的话恢复的会快一点 尽量健康饮食正常吃饭