我这个是不是焦虑症啊

我有过你那种经历，就在20多天前，紧张到四肢发麻，出虚汗，心慌气短，老感觉自己随时随地会猝死，害怕别人看见我的症状， 首先戒色，再者试着接受身体发生所有的状况，不要试图抵抗他，越抵抗它约兴奋，你就一种心理（来吧我无所谓了）我就是这样抗过来的，从20年开始的，就在20多天前我还有过这种感觉，但自打戒色到现在我没有过这种情况了，感觉恢复了好多，戒色不用迟疑了，跟长年的yy绝对关系重大。

加油

你这个已经很严重了，一定要戒撸。

社恐➕焦虑