如果有实症不能单纯的靠戒色

我已经手淫六年，后来每次结束后都感到极度疲惫，整整一天都无法恢复，身体乏力，情绪低落，脸上也长了不少痘痘，而且有些尿不尽。今年元旦开始戒色，到现在已经快11个月了。现在我的气色明显改善，几乎没有再长痘，可能是因为内分泌逐渐恢复正常。然而，尿不尽的问题仍然存在。因此，我去看了医生，并购买了中药，现在情况正在好转。因此，我想提醒大家，如果有身体上的不适，在戒色的同时也应及时就医。

是的，戒是一方面，有症状难以缓解应该积极就医治疗。

加油，加油，加油。坚持下去。

积善之家必有余庆，加油。

伤的不是极度严重的当然可以选择就医，严重的前期肯定得先养养才能吃药啥的，不然也吸收不了，最主要的是不好遇到高明的好医生

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰在戒色吧鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

恢复是个系统性工程，戒色，养生，锻炼，调理，缺一不可，忽视其中一个，都大大影响恢复