今年20岁，sy9年史

发表于 2024-11-26 13:17:05

能不能恢复，取决于你自己。毕竟三分治七分养。你不戒色，把华佗张仲景孙思邈李时珍等人集体秽土转生都没用。
你还这么年轻，只要好好养生戒色，非常快恢复的。
静悄悄坚定地去戒色，从以下三个方面入手，第一：学习并实践戒色知识，一定要实践，观心断念修心，否则知识就只会停留在纸上不会变成你的；第二：好好修善业，孝敬父母，友善对待他人，不管是工作还是学业都要尽力而为；第三：去找个靠谱的中医，慢慢调理身体，同时适当活动，把气血培养起来，你现在太虚了，很有可能出现力不从心，想做很多事却没精力的情况。
给你一个作息表和恢复计划，你如果坚持做了，不管中间有多少艰难都坚持下来，我担保你半年后，也就是明年清明前后能恢复到和正常人90%的状态。气质也会提升。
1.每天10：00上床，5：00起床，热身放松拉伸+跳绳或者跑步30-60分钟；6：00-7：00晨读或者学习
2.早餐好好吃
3.课间或者工作不要一直坐在座位上不动，除了大自习，保证1小时至少站起来5分钟；
4.午休至少半小时；
5.下午放学或者下班活动30min，慢跑跳绳都可以；
6.晚饭后适当散步；
7.这半年，除了登陆贴吧学习，不要再刷手机或者电脑上网。
8. 每天100g生姜+10枚红枣煲汤，早起喝一遍，早上到中午用保温杯带着到学校，中午吃饭前喝完。（头三天200g生姜+30梅红枣）。