戒色不压念

怎么做才不压念，不压欲

楼主压念可以理解成在念头快要出现的时候，或者已经出现了，刻意去压制它不让它起来。而断念，不怕念头起来，只是保持一定的察觉，当念头出现了再将它断除，断念高手能够在念头出现的一瞬就将其消灭，这样就能够最大程度避免破解。
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应该永远孝敬父母。
每天坚持签到。
每天念口诀，念起即断念起不随念起即觉，觉之即无。
每天帮助戒友解决问题，行善积德多做好事。
下戒学书院，学戒为良药。
做有氧运动。
尽量不独处，有欲望就运动或者马上出去或南无阿弥陀。

加油戒掉